Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2018
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1553 kcal
|
Tłusz: 54,37g | Białk: 72,51g | Węglo: 200,70g.
Śniadanie: Carrefour Bio Jus de Cranberry, Jus d'Orange, Carrefour Bio Jus de Carotte, Jus de Citron, Kiwi, Senseo Café, Gateau chocolat banane. Lunch: Etorki Tranches Pur Brebis, Soupe, Omelette ou Oeuf Brouillé avec du Fromage, Activia Yaourt Fraise 0%, Notre Jardin Petits Pois et Jeunes Carottes à l'étuvée, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais). Obiad: Chabrior Muesli 3 Chocolats, Gingembre, Soupe, Ananas, Lidl Fromage Blanc 0%, Avocat, Sucrine, Mozzarella, Carrefour Surimi, Tomates Cerises, Vinaigre (Cidre), Concombre (Pelé), Saint Alby Jambon Supérieur sans Couenne, Carrefour Light Confitures. Przekąski/Inne: Kinder Chocobon, Pomme, Grand Frais Mélange Tonus, Tisane, Thé sans Sucre. więcej...
|
|
2326 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina i 30 minut, Prysznic - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Gotowanie - 15 minut, Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 22 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny i 30 minut, Orbitrek - 30 minut, Spinning - 33 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|