Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2018
|
93 kg
Do tej pory straciłeś: 22 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2451 kcal
|
Tłusz: 94,35g | Białk: 140,45g | Węglo: 263,58g.
Śniadanie: Clementine, Mela, Fibra Flakes, Pam Panorama Pane Integrale I Morbidi, burro di arachidi, yogurt greco, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, miele, arancia. Lunch: Pesoforma Barrette Cioccolato Fondente. Obiad: Burro, Olio Extra Vergine di Oliva, Leerdammer Emmental, Banana, Patate, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Focaccia integrale. Przekąski/Inne: Arance, Oro Saiwa Biscotti, Coop Cioccolato Fondente Extra, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Esselunga Mandorle Sgusciate, Conad Noci Sgusciate, Zenzero Candito. więcej...
|
|
2734 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 16 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|