Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2018
|
53,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1757 kcal
|
Tłusz: 62,30g | Białk: 75,45g | Węglo: 202,08g.
Śniadanie: Pain aux Céréales, Jus d'Orange, Carrefour Bio Jus de Carotte, Jus de Citron, Senseo Café, Kiwi, Envia Beurre Demi Sel. Lunch: Ratatouille Maison, Vin de Table Rouge, Risotto au Fromage, Poisson. Obiad: Fin Carré Chocolat aux Noisettes, Chabrior Muesli 3 Chocolats, Sucrine, Lidl Blanc de Poulet, Carrefour Light Confitures, Lidl Fromage Blanc 0%, Gingembre, Vinaigre (Cidre), Tomates Cerises, Carrefour Surimi, Avocat, Soupe, Mâche. Przekąski/Inne: Grand Frais Mélange Tonus, Pomme, Thé sans Sucre, Tisane. więcej...
|
|
2243 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 35 minut, Brzuszki - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Ogladanie TV - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Prysznic - 15 minut, Gotowanie - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|