Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 kwietnia 2018
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1125 kcal
|
Tłusz: 34,83g | Białk: 52,17g | Węglo: 152,26g.
Śniadanie: Nutry Barra de Fruta Light Coco, Leão Chá Verde. Lunch: Coca-Cola Refrigerante Zero, Rúcula, Cenouras, Alface, Dica do Chef Sanduíche Salpicão de Frango. Obiad: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto. Przekąski/Inne: Dori Amendoim tipo Japonês. więcej...
|
|
1894 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Piesze Wycieczki - 20 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ayta Ferreira
|