Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Ayta Ferreira
Dziennik
05 maj 18
Dziennik Ayta Ferreira, 05 maj 18
Profil Ayta Ferreira
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Uhuuu!
67 kg
Do tej pory straciłeś:
4 kg
.
Wciąż do stracenia:
7 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 05 maja 2018:
381 kcal
Tłusz: 20,81g | Białk: 15,24g | Węglo: 33,75g.
Śniadanie:
Ovo Mexido, Pão Francês sem Miolo.
Lunch:
Jiló, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido).
Przekąski/Inne:
Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele.
więcej...
348 kcal
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Google Fit - 22 godziny i 30 minut.
więcej...
Traci 7,7 kg na tydzień
12 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Parabéns!
05 maj 18 przez użytkownika:
Daysefr
Obrigada
05 maj 18 przez użytkownika:
Ayta Ferreira
Ayta tenho 68 e quero ficar com 60. Vc precisou de quanto tempo para perder 4kg?
06 maj 18 przez użytkownika:
Sanmorais
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Ayta Ferreira
Zobacz Pełną Historię