Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 maja 2018
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1243 kcal
|
Tłusz: 53,66g | Białk: 93,55g | Węglo: 93,96g.
Śniadanie: Pastiera Napoletana, Alpro Latte di Soia Leggermente Dolce, Zymil Yogurt Greco 0% senza Lattosio. Lunch: Noci del Brasile, Mandorle, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate al Forno, Pane Bianco, Divella Penne Candela, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). Przekąski/Inne: Valsoia Soya Gusto Classico. więcej...
|
|
1692 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 7 minut, Wchodzenie po Schodach - 3 minut, Siłownia (Fitness) - 15 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi giorgimastro
|