Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2012
|
86,0 kg
Do tej pory straciłeś: 39,7 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1693 kcal
|
Tłusz: 52,30g | Białk: 71,09g | Węglo: 210,07g.
Śniadanie: Oats, Maple Syrup, Milk (Nonfat), Apple Juice. Lunch: pasta quills, Mature cheese, pasta bake creamy tomato & herb. Obiad: pasta quills, Mature Yet Mellow Cheese, Extra Light, Cottage cheese, parmesan, Mustard. Przekąski/Inne: Leerdammer Light Life, Homemade Wholewheat Bread, Homemade Banana & Walnut Bread, graze shangri. więcej...
|
|
2163 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|