|
Efeito Mocotó de ontem! Enfim, Vida que Segue. Vamos pra essa Nova semana com foco total.....
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
808 kcal
|
Tłusz: 61,65g | Białk: 42,89g | Węglo: 30,03g.
Śniadanie: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Sabor da Terra Semente de Chia, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sococo Coco em Flocos Integral Desidratado, Vigor Iogurte Grego Zero Morango. Lunch: Jiló, Seara Hambúrguer Texas. Obiad: Tomates, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde, Seara Hambúrguer Texas. Przekąski/Inne: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado. więcej...
|
|
312 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Google Fit - 22 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ayta Ferreira
|