Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2018
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
709 kcal
|
Tłusz: 47,47g | Białk: 52,79g | Węglo: 21,77g.
Śniadanie: Café. Lunch: Vinagre, Molho de Soja (Shoyu), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Tomate, Qualitá Palmito Açaí, Subway Pepinos, Rúcula, Seara Hambúrguer Texas, Sardinha Assada, Alface de Folha Verde. Obiad: Quiabo Cozido, Jiló, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Prov Chips Provolone Desidratado. Przekąski/Inne: Amendoim. więcej...
|
|
382 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Google Fit - 22 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ayta Ferreira
|