Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2018
|
54,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1459 kcal
|
Tłusz: 51,95g | Białk: 62,59g | Węglo: 193,61g.
Śniadanie: Chouquette, Senseo Café. Lunch: Lidl Biscuits Fourrés Cacao, Olives, Chou-Fleur, Crevette, Carrefour Carottes Râpées, Betteraves, Tomates Cerises, Lidl Fromage de Chèvre, Pain aux Céréales, Maïs, Quinoa (Cuit). Obiad: Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Kellogg's Spécial K Chocolat Noir, Carrefour Carottes Râpées, Betteraves, Jardin Bio Aubergines Cuisinées, Muesli (Fruits Secs et Noix), Lidl Fromage Blanc 0%, Auchan Salade Mélangée, Tomates, Crevette, Fraises, Maïs Jaune Doux. Przekąski/Inne: Pain aux Céréales, Etorki Tranches Pur Brebis, Senseo Café Classique, Chouquette. więcej...
|
|
2559 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Orbitrek - 21 minut, Sauna - 15 minut, Gotowanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 44 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Ogladanie TV - 3 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Brzuszki - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 7 godziny, Prysznic - 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|