Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2018
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
545 kcal
|
Tłusz: 42,21g | Białk: 25,41g | Węglo: 14,16g.
Śniadanie: Café, Santa Helena Amendoim Grelhaditos. Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Tomates, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo, Vagem Cozida. Przekąski/Inne: Morangos Congelados, Ceifeiro Semente de Chia, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Nestlé Creme de Leite, Coco. więcej...
|
|
695 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 30 minut, Brzuszki - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 10 minut, Google Fit - 22 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ayta Ferreira
|