Dziennik Julia-RV, 07 cze 18

Quel est ton objectif ? Manger mieux, maigrir, prendre du poids ? 

tu cherche a manger plus equilibrer ? 

Manger mieux et perdre du gras haha j’essaye de manger un peu mieux pour commencer ensuite je fais l’alpha body pendant une semaine ;)  

Ben ducoup il manque des legumes et des gateaux en dessert je suis pas sur que ca soit la meilleur chose ou juste de temps en temps 

Oui mais pour moi ne manger que 2 princes dans la journée (sucreries) c’est un grand exploit 😂  

Le mieux c'est de rentrer ce que tu manges correctement dans l'application ça va changer tes habitudes alimentaires et te permettre de voir quels plaisirs tu peux te permettre et quand 👍 

Mais tu semble manger peu, t'as vraiment mangé que 2 pilons et 2 princes ce midi ? 

Bon j’abandonne vu les jugements haha je mange comme ça depuis toujours sauf qu’en plus en général je mange entre les repas. Donc déjà le fait de manger moins de sucres et pas entre les repas c’est un exploit incroyable 😂 je mange à ma faim au fait et je ne me force pas à manger ce dont je n’ai pas envie (en l’occurrence ce midi j’avais juste envie de poulet)  

Julia, tu as voulu des commentaires, tu en as... Ou alors il faut dire ce que tu voudrais entendre mais c'est payant dans ce cas :P 

Juste une question : A chaque fois, tu te vexes en nous disant que tu as toujours mangé comme ça et tu sembles ne pas vouloir changer. Donc pourquoi es tu là ? J'ai un peu de mal à saisir ta logique... Si tu es là, c'est que ce que tu faisais avant ne fonctionnait pas, non ? 

Coucou 👋 il te faudrait des fruits, légumes, Pour remplacer ton « goût sucré «  tu peux peut être manger du chocolat noir ? Les légumineuses sont bonnes aussi, car elles sont rassasiantes mais moins caloriques que les « féculents « (que tu peux manger à midi le matin ...) Donc tu peux manger les légumineuses le soir pour « alléger » ton dînez mais ne pas avoir faim 😊 

Mais pas du tout... je dis juste que je ne peux pas passer du tout au tout en 1H, une semaine ou un mois 😂 MAIS je n’ai jamais eu de problème de poids ou de santé... mon idéal serait juste de manger un peu moins mal, moins de sucres et de ne plus manger entre les repas. J’admire profondément les gens qui arrivent à se faire 2 vrais repas composé de légumes, féculents, protéines, un produit laitier et un fruit mais ce n’est définitivement pas pour moi ! Donc je pense que je devrais me tourner vers quelqu’un qui comme moi mange mal, ne grossit pas et qui a réussi à perdre du gras et être mieux dessiner ;)  

Enfin bon en gros je pense que je vais me passer de l’avis des gens, car très peu comprennent mon « problème », l’alpha body est je pense la meilleure alternative pour arriver à mon objectif ! 😉 mais c’est vrai que je suis très chiante et incompréhensible 😂 

Je t’ai vexée ? J’espère que tu n’as pas pris mal mes petits conseils. Si c’est le cas suis navrée 😢 

Ces simple comme bonjour si tu manges 2500 calories jour avec de grosses parenthèse tu va à la salle et tu dépenses 2700 2800 calories vu que tu grossis pas et faut faire des long série avec des poids léger 

Du tout (faut pas trop écouter monsieur Mokhtar 😂) !!!! Je prend en compte j’essaye de manger plus de fruits et de légumes mais faut vraiment que je persiste et que ça devienne une habitude c’est dur 😳 va falloir que je trouve des recettes simple bonne et rapide...  

Hello 😊 Je pense déjà que quelque soit l'objectif qu'on de fixe. Un changement alimentaire demande du temps ; de la volonté ; et l'acceptation du corps. Qu on soit au "régime" ou "manger mieux" ou bien prendre du poids il faut aussi que le corps le comprenne ! concernant l alimentation il est vrai que pour manger "mieux" il faut peut être aussi avoir des idées .. Et pour le grignotage peut être continuer dans un premier temps mais avec des aliments plus judicieux pour la perte de poids. En adaptant à tes goûts ! Et alpha Body je ne connais pas 🤔 ça consiste en quoi ?  

Alexis je peux pas manger autant de calories mdr ! Je vais doser la salle parce que dernièrement je ne pouvais pas y aller à cause de problème de santé ! Je note : plus de fruits et légumes, doser à la salle des longues séries légères et du cardio !  

Julia, pourquoi ça ne serait pas pour toi d'avoir des repas équilibrés ? Tu te mets des barrières. Comme tu disais, ça ne se fait pas en 1h. Je te sens impatiente et ce n'est jamais très bon pour des résultats durables, ça fait courir après des méthodes extrêmes et éphéméres sur le long terme. Par expérience, je peux te dire que les femmes "fit", tonifiées et dessinées ne passent pas des heures au cardio et à manger des haricots verts avec un shaker de whey pour seul repas... Après je dis ça pour toi mais fais comme tu veux :-) 

moi je vois totalement ce que tu veux dire, en gros tu cherches pas à perdre du poids comme tu as un plutôt bon métabolisme et que tu ne pèse pas beaucoup par rapport aux cochonnerie que tu manges . Dis moi si je me trompe mais du coup tu cherches pas spécialement à perdre mais tu voudrais juste manger un peu mieux pour fondre niveau gras sans trop non plus te prendre la tête ?