Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2018
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
749 kcal
|
Tłusz: 53,94g | Białk: 38,61g | Węglo: 32,14g.
Lunch: Molho de Mostarda e Mel, Seletti Molho Iogurte com Hortelã, Cenouras Cozidas, Subway Tomate, Cebolas, Picles de Pepino com Endro, Uva Itália, Alface Romana, Agrião, Acelga, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Predilecta Milho Verde em Conserva, Ovo Cozido, Contra-filé. Obiad: Sadia Mussarela, Seara Hambúrguer Texas. Przekąski/Inne: Sabor da Terra Semente de Chia, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Coco Seco, Morangos, Nestlé Creme de Leite, Cacau Show Trufa de Chocolate Ao Leite Zero Açúcar. więcej...
|
|
716 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 45 minut, Google Fit - 22 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ayta Ferreira
|