Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2012
|
116,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 46,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1094 kcal
|
Tłusz: 19,58g | Białk: 76,13g | Węglo: 145,18g.
Śniadanie: peito de peru, pão integral, café. Lunch: farofa, tomate, bife de vaca, alface, repolho, arroz, feijão, vinagre. Obiad: peito de peru, shake morango. Przekąski/Inne: chiclete, barra de cereal, levíssimo, café, peito de peru. więcej...
|
|
3511 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Siedzenie - 10 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|