Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2018
|
53,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1946 kcal
|
Tłusz: 71,46g | Białk: 52,50g | Węglo: 208,27g.
Śniadanie: Tomates Rouges, Maïs Jaune, Olives, Jus de Citron, Jus d'Orange, Lait d'Amande, Carrefour Bio Jus de Carotte, Senseo Café, Envia Beurre Demi Sel, Aldi Pain Ciabatta, Carrefour Bio Jus de Cranberry. Lunch: Melon, Pastèque, Géant Vert Cœur de Palmiers, Sandwich au Jambon et au Fromage, Heineken Bière, Vin de Table Rouge, Noix de Cajou, Lay's Chips Nature (30g). Obiad: Pissaladière, Leader Price Taboulet au Poulet, Tomates Rouges, Maïs Jaune, Olives, Carrefour Cœurs de Palmiers Tendres, Pastèque. więcej...
|
|
2343 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 8 godziny i 35 minut, Prysznic - 15 minut, Spanie - 8 godziny, HIIT - 1 godzina i 15 minut, Bieżnia - 20 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Spacer - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 50 minut, Ogladanie TV - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|