Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2018
|
104 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1704 kcal
|
Tłusz: 44,95g | Białk: 75,73g | Węglo: 268,18g.
Śniadanie: Простые Пельмени, Кофе, Хуторок Гречневая Каша, Помидоры, Фруктово-Ореховая Смесь. Lunch: Яичница (с Целым Яйцом), Лук, Санта Бремор *Селедка Филе Матиас , Цархліб Лаваш Армянский. Obiad: Черешня, President Творог 5%, Желтый Сладкий Перец, Цархліб Лаваш Армянский. Przekąski/Inne: Абрикос, Абрикосы, Сладкие Шоколадные Конфеты, Молоко (2% Обезжиренное), President Творог 5%, Банан Яблоко, Абрикосы, Черешня. więcej...
|
|
3462 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Maszyna do Ćwiczeń - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|