Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2018
|
103 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1611 kcal
|
Tłusz: 57,37g | Białk: 66,39g | Węglo: 221,01g.
Śniadanie: Помидоры Черри, Фруктово-Ореховая Смесь, Хуторок Гречневая Каша. Lunch: Ирина Говядина Тушеная с Луком и Морковью, Тушеные Овощи, Цархліб Лаваш Армянский. Przekąski/Inne: Банан, Абрикосы, Черешня, Natural Food Конфета, Я Говядина Тушеная в Мультиварке 12.06.18. więcej...
|
|
3410 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|