Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 sierpnia 2012
|
115,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 45,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
830 kcal
|
Tłusz: 22,95g | Białk: 61,18g | Węglo: 86,16g.
Lunch: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), farofa, vinagre, feijão, arroz, alface, tomate, couve. Obiad: peito de peru. Przekąski/Inne: café, peito de peru, levíssimo, Leite de Soja Shake de Morango. więcej...
|
|
3538 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|