Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2018
|
113 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 21 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2240 kcal
|
Tłusz: 110,79g | Białk: 143,20g | Węglo: 163,88g.
Śniadanie: Carrefour Tomme de Brebis, Netto Rôti de Filet de Poulet Cuit, Oeuf sur le Plat, Lidl Yaourt à la Grecque, Banane. Lunch: Melon, Monoprix Tomme de Brebis, Monoprix Tomme de Brebis, Bavette de Boeuf, Tomates Rouges, Wasa Fibres, Riz Basmati (Cuit), Monique Ranou Carottes Râpées. Obiad: Chabrior Extra Moelleux Complet, Andros Compote Pomme Fraise sans Sucres Ajoutés, Melon, Courgette, Avocats, Super U Crevettes Nature Décortiquées Cuites, Tomates Rouges. więcej...
|
|
2898 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Google Fit - 22 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|