Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2018
|
79,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1027 kcal
|
Tłusz: 28,07g | Białk: 71,83g | Węglo: 119,44g.
Lunch: Kokosolie, Ei, AH Hollandse Roerbakgroente. Obiad: Kipfilet, Watermeloen, Sojasaus, Knorr Bouillonblokje, Sojasaus, AH Sojascheuten, Prei. Przekąski/Inne: Breyers Vanille, Body & Fit Protein Cookies, Body & Fit Protein Bites Crunchy Chocolate Caramel. więcej...
|
|
2777 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Stanie - 2 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 22 minut, Kulturystyka - 40 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|