Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2018
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1467 kcal
|
Tłusz: 55,44g | Białk: 86,96g | Węglo: 153,75g.
Śniadanie: Banane, Carrefour Bio Jus de Cranberry, Céréal Bio Pain Complet de Seigle Bio, Senseo Café, Carrefour Bio Jus de Carotte, Jus d'Orange, Jus de Citron. Lunch: Carrefour Comté, Activia Yaourt Fraise 0%, Tofu aux Champignons. Obiad: Foodspring Beurre de Cacahuète, Oeuf Mollet, Ananas, Betteraves Rouges Entières, Surimi, Sucrine, Jambon Supérieur sans Couenne, Fromage Blanc 0%, Vinaigre (Cidre), Tomates, Avocat, Mozzarella. Przekąski/Inne: Mélange Bien-Être, Pomme Golden, Thé sans Sucre. więcej...
|
|
2533 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 50 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Gotowanie - 15 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 35 minut, Orbitrek - 1 godzina, Prysznic - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Ogladanie TV - 2 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|