Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2018
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1209 kcal
|
Tłusz: 34,20g | Białk: 40,79g | Węglo: 185,22g.
Śniadanie: Manteiga (com Sal), Bauducco Torrada Salgada, Café Espresso com Leite. Lunch: Batavo Iogurte de Morango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido). Obiad: Leite Integral, Pão Francês, Cuscuz (Cozido). Przekąski/Inne: Banana Nanica, Batavo Iogurte de Morango. więcej...
|
|
2009 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 2 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 3 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 32 minut, Siedzenie - 20 minut, Prysznic - 5 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 38 minut, Stanie - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|