Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2018
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
424 kcal
|
Tłusz: 13,61g | Białk: 25,45g | Węglo: 53,21g.
Śniadanie: Caffè Freddo con Latte. Lunch: Pasta con Verdure. Obiad: Insalata Mista Verde, Zucchine Ripiene, Polpette di Maiale. Przekąski/Inne: Pesca, Peperoni Verdi. więcej...
|
|
2433 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 35 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 21 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|