Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2018
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2068 kcal
|
Tłusz: 59,69g | Białk: 198,25g | Węglo: 179,80g.
Śniadanie: Weet-Bix Weet-Bix, Mixed Nuts, Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. Lunch: Heinz Steam Fresh Broccoli, Carrot & Cauliflower, Chicken Breast. Obiad: Woolworths Home Brand Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free, Kangaroo Mince, Passata, Red Kidney Beans (Canned), Onions, Oregano, Garlic Powder, Cumin, Coriander Leaf (Dried), Chilli Powder. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Bananas, Aussie Bodies Protein FX Lo Carb Deluxe Triple Choc Delight. więcej...
|
|
2453 kcal
|
Ćwiczenie:
weights - 40 minut, f45 - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi keith george cooke
|