Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2018
|
52,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1678 kcal
|
Tłusz: 63,01g | Białk: 94,38g | Węglo: 169,82g.
Śniadanie: Ananas, Oeuf, Navarre Levure Chimique, Flocons d'Avoine, Banane, Carrefour Bio Jus de Cranberry, Jus d'Orange, Carrefour Bio Jus de Carotte, Jus de Citron, Lait d'Amande, Senseo Café. Lunch: Vin Chardonnay, Haricots Verts, Glaces à la Vanille, Compote, Cuisse de Canard, Aoste Coppa, Melon. Obiad: Carrefour Surimi, Ananas, Lidl Fromage Blanc 0%, Vinaigre (Cidre), Tomates, Sucrine, Avocat, Mozzarella, Carrefour Feta, Fleury Michon Jambon le Supérieur sans Couenne. Przekąski/Inne: Lidl Biscuits Fourrés Cacao. więcej...
|
|
2577 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 3 godziny i 19 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Czytanie - 34 minut, Stanie - 2 godziny, Kulturystyka - 1 godzina i 15 minut, Orbitrek - 30 minut, Prysznic - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Ogladanie TV - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 37 minut, Brzuszki - 20 minut, Spanie - 9 godziny i 5 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 15 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|