|
I'm up a pound but not concerned. I built a spreadsheet to graph my ups and downs and have found I'm up 30% of the time. Having that visual reminds me to trust the process. I'll post it sometime when I'm not on my mobile.
|
145,6 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 50,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1109 kcal
|
Tłusz: 72,83g | Białk: 83,34g | Węglo: 29,96g.
Śniadanie: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: Colavita White Balsamic Vinegar, Olive Oil, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Goats Cheese (Soft), Mixed Salad Greens, Mustard, Carrots, Cabbage, Cheddar Cheese, Publix Ground Chuck 80/20. Przekąski/Inne: Heavy Cream, Jell-O Sugar Free Cherry. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Yes, it will be ok :) I was up a pound this week while FASTING! :) ...then got a 4 pound drop yesterday... :)
03 sie 18 przez użytkownika: adefwebserver
|
You are doing a great job of tracking. Keep up the fantastic work
03 sie 18 przez użytkownika: 19michael55
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|