Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2018
|
95,9 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1529 kcal
|
Tłusz: 49,42g | Białk: 155,84g | Węglo: 125,26g.
Śniadanie: Помидоры, Гречка Отварная. Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена). Obiad: Груша, Персики, Творог 0%. Przekąski/Inne: Конфеты, Протеиновый Коктейль, Тушеные Овощи, Сельдь. więcej...
|
|
3195 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 35 minut, Brzuszki - 25 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 12 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|