Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2018
|
84,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 27,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1022 kcal
|
Tłusz: 29,64g | Białk: 59,69g | Węglo: 130,37g.
Śniadanie: Pão de Trigo Integral Torrado, Abatanado, Planta Soja. Lunch: Ovo Cozido, Pescanova Lombos de Pescada, Feijão Verde, Batata Doce. Obiad: Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Salutem Farinha de Linhaça Amarela, Nutregi Iogurte sem Lactose Coco. Przekąski/Inne: Banana, Continente Equilibrio Iogurte sem Lactose Aroma Morango, Café Expresso, Café Expresso. więcej...
|
|
3311 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 2 godziny i 30 minut, Gotowanie - 45 minut, Sprzątanie - 2 godziny i 30 minut, Grabienie - 30 minut, Pranie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cris.c.Grilo
|