Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2018
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103,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 18,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1244 kcal
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Tłusz: 41,32g | Białk: 67,97g | Węglo: 137,31g.
Śniadanie: Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, K-Classic Kochschinken, Roggenvollkornbrot, Tomaten, Kaffee. Lunch: Weinschorle, REWE Kassler, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffelpüree. Obiad: Christinen Limette. Przekąski/Inne: Pflaumenkuchen, Käsekuchen, Pfirsiche, Kaffee. więcej...
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6967 kcal
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Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 4 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Fitbit - 8 godziny i 30 minut. więcej...
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Traci 4,9 kg na tydzień
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 Komentarze
Na , bitte !! Es klappt doch immer noch ! Nachdem ich wieder hier bin und alles aufschreibe , was so über den Tisch geht hilft es mir schon ! Dazu kommt : „ wenig essen kann ich schlecht - aber nix essen kann ich gut „ !! Beim NULLTAG werden nicht nur die Schleuche durchgespült , auch der Kopf wird freigepustet. Mit den 3 Entlastungstagen komme ich auf ca. 700 kcal/ Tag in der Woche und kann 4 Tage ordentlich essen. Aber ganz ohne Bewegung geht‘s auch nicht.
Das wichtigste für mich ist die Kontrolle über die täglichen Dinge und Abläufe zu behalten. Das gelingt mir mit fatsecret ganz prima. Man muss das Ding nur einschalten ! Ich bin wieder dabei.
01 wrz 18 przez użytkownika: Tomahei
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