|
Pretty amazing what counting calories and more exercise does, I think I had forgotten.
|
130,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1456 kcal
|
Tłusz: 44,22g | Białk: 74,15g | Węglo: 160,91g.
Śniadanie: Honeydew Melons, Watermelon, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Water, Fat Free Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Yoptimal Yogurt. Lunch: Salami Sub. Obiad: Whole Wheat Hamburger Bun, Chicken Burger, mayo, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), 2% Milk American Cheese Singles. Przekąski/Inne: 1 Xl Steeped 2 Milk Sweetner, Nutrichocolates. więcej...
|
|
4302 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|