Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 czerwca 2010
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,0 kg.
Wciąż do stracenia: 17,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1390 kcal
|
Tłusz: 56,53g | Białk: 59,56g | Węglo: 179,59g.
Śniadanie: Light Nonfat Yogurt - Vanilla, 100% Whole Wheat Sandwich Rounds, Egg (Whole). Lunch: loaded baked potato soup, 6" Personal Veggie Lover's Pan Pizza, Red Tomatoes. Przekąski/Inne: Fiber Bar Oats and Strawberries with Almonds. więcej...
|
|
2671 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 10 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|