Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2018
|
108,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 24,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
959 kcal
|
Tłusz: 31,29g | Białk: 36,13g | Węglo: 139,57g.
Śniadanie: Better Oats Mom's Best Organic Multigrain Hot Cereal - Plain Grain, Coffee with Milk, Sugar, 2% Fat Milk. Lunch: Bob Evans Tomato Slices, Cracked Wheat Bread, Mid-America Farms Too the tater taco fiesta sour cream dip, AriZona Beverage Arnold Palmer Lite Half Iced Tea & Half Lemonade. Obiad: AriZona Beverage Arnold Palmer Lite Half Iced Tea & Half Lemonade, Red Sweet Pepper, Red Onions, Mushrooms, Wish-Bone Just 2 Good! Western Light Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Egg Substitute (Frozen or Liquid). Przekąski/Inne: Sun Chips Garden Salsa. więcej...
|
Traci 1,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
You're doing great! Keep up the good work!
06 wrz 18 przez użytkownika: DMZur
|
Thanks DMZ. I have tried to get back a few times. You know how that goes, lose, quit then gain more than you lost. I am determined to journal, regardless of what kind of eating day I have had. Not about the scale and more about choices and portion size.
06 wrz 18 przez użytkownika: ptgrand
|
You're journaling, choices and portion size are the best ideas. You'll make that goal!
07 wrz 18 przez użytkownika: DMZur
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|