Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2018
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2516 kcal
|
Tłusz: 68,46g | Białk: 232,15g | Węglo: 224,78g.
Śniadanie: Green Tea, Mixed Nuts, Milk, Weet-Bix Weet-Bix, Bulk Nutrients Protein Matrix. Lunch: Safcol Tuna in Springwater 99% fat free, Heinz Steam Fresh Carrot Corn Broccoli, Brown Rice. Obiad: Avocados, Mission Wholegrain Wraps, Red Kidney Beans (Canned), Kangaroo Mince, Passata, Oregano, Cumin, Garlic Powder, Onions, Coriander Leaf (Dried), Chilli Powder, Woolworths Home Brand Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free. Przekąski/Inne: Carrots, Musashi Shred & Burn Protein Hazelnut Espresso, Bulk Nutrients Micellar Casein, Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt, Bulk Nutrients Protein Matrix. więcej...
|
|
2717 kcal
|
Ćwiczenie:
weights - 1 godzina, f45 - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi keith george cooke
|