Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2012
|
112,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 42,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1312 kcal
|
Tłusz: 44,77g | Białk: 76,79g | Węglo: 148,95g.
Lunch: mandioca, peixe, farofa, farinha linha, tomate, repolho, sardinha, couve, feijão, vinagre, azeite de oliva, alface, cenoura, arroz. Obiad: iogurte activia, amendoin. Przekąski/Inne: café, torrada levemente, sardinha, leite semi desnatado, uva. więcej...
|
|
3394 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 14 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 28 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 18 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|