Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2018
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1151 kcal
|
Tłusz: 45,75g | Białk: 58,78g | Węglo: 184,33g.
Śniadanie: Coffee-Mate Original Fat Free Creamer, Coffee, Creamed Chipped or Dried Beef, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread. Lunch: Cheetos Oven Baked Crunchy Cheese (28g), Swiss Cheese (Low Fat) , Hellmann's Light Mayonnaise, Sam's Choice Uncured Black Forest Ham, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread. Obiad: Ortega Tortilla Strips, Activia Strawberry Yogurt, Outshine Tangerine Fruit Bar (70g), Peanuts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Przekąski/Inne: Apples . więcej...
|
|
2351 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|