Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2012
|
112,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 42,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1270 kcal
|
Tłusz: 27,76g | Białk: 64,55g | Węglo: 211,12g.
Śniadanie: tangerina, café, queijo mussarela, Levíssimo Cracker Integral. Lunch: repolho, cenoura, batata, bife de vaca, arroz, alface, vinagre, feijão, farinha linha, farofa. Przekąski/Inne: suco de limao, leite semi desnatado, biscoito queijinho. więcej...
|
|
3598 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 35 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|