Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2018
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1058 kcal
|
Tłusz: 26,79g | Białk: 72,24g | Węglo: 193,33g.
Śniadanie: Coffee-Mate Original Fat Free Creamer, Coffee, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Creamed Chipped or Dried Beef. Lunch: Watermelon , Outshine Tangerine Fruit Bar (70g), Bananas , Great Value Fat Free Small Curd Cottage Cheese. Obiad: Orville Redenbacher's Natural Simply Salted Popcorn, Cheetos Oven Baked Crunchy Cheese (28g), Sam's Choice Uncured Black Forest Ham, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread. więcej...
|
|
2042 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|