Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2012
|
112 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 42 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
946 kcal
|
Tłusz: 28,99g | Białk: 56,47g | Węglo: 119,61g.
Śniadanie: tangerina. Lunch: couve-flor, couve, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), farinha linha, feijão, vinagre, alface, arroz, cenoura, repolho. Obiad: presunto, queijo, pao integral. Przekąski/Inne: biscoito queijinho, leite semi desnatado. więcej...
|
|
3822 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 15 minut, Siedzenie - 7 godziny, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|