Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2018
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2018:
|
1687 kcal
|
Tłusz: 69,42g | Białk: 62,05g | Węglo: 242,40g.
Śniadanie: Chipped Dried Beef, Smart Balance Original Buttery Spread, White Wheat Bread Flour (Enriched) , Hiland Fat Free Skim Milk, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Coffee-Mate Original Lite Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Wal-Mart Fresh Pineapple, Pears . Obiad: Voortman Sugar Free Vanilla Wafer Cookies, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Great Value Pepper Jack Cheese, Safeway Deli Style Thin Sliced Roast Beef. więcej...
|
|
2652 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|