Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2018
|
94,5 kg
Do tej pory straciłeś: 20,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2018:
|
2174 kcal
|
Tłusz: 64,62g | Białk: 155,37g | Węglo: 252,46g.
Śniadanie: Banana, Fibra Flakes, Pam Panorama Pane Integrale I Morbidi, burro di arachidi, yogurt greco, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, miele, arancia. Lunch: Pesoforma Barrette Cioccolato Fondente. Obiad: Cioccolato Fondente, Realforno Pasticcini Ripieni con Crema al Cacao, Banana, Leerdammer Emmental, Focaccia di Patate, Burro, Petto di Pollo (senza Pelle), Stufato magro. więcej...
|
|
3522 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|