Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2018
|
89,8 kg
Do tej pory straciłeś: 14,2 kg.
Wciąż do stracenia: 17,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2018:
|
1126 kcal
|
Tłusz: 65,05g | Białk: 56,91g | Węglo: 68,12g.
Śniadanie: AH Ardennerpaté, LU Cracotte, Kruidenthee. Lunch: AH Boerenmetworst, Aldi Koolhydraat Verlaagd Meergranen Brood, AH Ardennerpaté. Obiad: Unox Kippensoep, Campina Halfvolle Melk, Mayonaise (Mager), Aldi Koolhydraat Verlaagd Meergranen, Mora Frikandel (Oven). Przekąski/Inne: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Deen Pittige Borrelmix, Speculaas, Toblerone Toblerone. więcej...
|
|
3036 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 30 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Spacer - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|