Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2018
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2018:
|
810 kcal
|
Tłusz: 26,11g | Białk: 78,97g | Węglo: 73,97g.
Śniadanie: Great Value Pepper Jack Cheese, Coffee-Mate Original Lite Coffee Creamer, Oscar Mayer 100% Real Bacon Ready to Serve, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Coffee. Lunch: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, ShopRite Fat Free Cottage Cheese, Del Monte No Sugar Added Mandarin Oranges. Obiad: Bell Peppers, Tomatoes, Celery , Kroger Radishes, Johnsonville Chicken Sausage Italian Style with Cheese. więcej...
|
|
1987 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|