Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 października 2018
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2018:
|
1636 kcal
|
Tłusz: 51,72g | Białk: 89,07g | Węglo: 218,78g.
Śniadanie: Coffee, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Chipped Dried Beef, Coffee-Mate Fat Free Original Liquid Coffee Creamer, Gold Medal All-Purpose Flour, Hiland Fat Free Skim Milk, Smart Balance Original Buttery Spread. Lunch: Del Monte Mandarin Oranges No Sugar Added, ShopRite Fat Free Cottage Cheese, Johnsonville Chicken Sausage Italian Style with Cheese. Obiad: Stop & Shop Herb Seasoned Croutons , Deli Sliced Ham, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Wish-Bone Fat Free Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Przekąski/Inne: Keebler Chips Deluxe Cookies Oatmeal Chocolate Chip, Kroger Sugar Cookie, Smucker's Simply Fruit Apricot, Philadelphia Reduced Fat Cream Cheese, Kroger Everything Bagel (104g). więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|