|
I'm a little surprised to see a weight gain since I've done really well. However I ate Mexican last night, yum, and that may have been enough to throw it off because I normally eat a smoothie for dinner. But in the grand scheme of things I am going to keep going and I will reach my goal weight.
|
84,3 kg
Do tej pory straciłeś: 15,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1753 kcal
|
Tłusz: 28,29g | Białk: 84,79g | Węglo: 314,23g.
Śniadanie: butter, 100% Whole Wheat English Muffins, Skim Chocolate Milk. Lunch: shredded cheese, refried beans, king gordita, Dr. Pepper (12 oz Can). Obiad: Nonfat Plain Greek Yogurt, Flax Seed Meal, peaches, Natural Raw Wheat Germ, Bananas, blackberries, Blueberries. Przekąski/Inne: skim chocolate milk, Thirst Quencher Orange Beverage. więcej...
|
|
2744 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Bicycling - 44 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
 Komentarze
Mexican always makes me retain water since it's more sodium than I'd normally eat. Just drink a lot of water to flush it all out.
25 sie 12 przez użytkownika: Michelle Howard
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|