Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2018
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2018:
|
1248 kcal
|
Tłusz: 64,83g | Białk: 68,98g | Węglo: 104,83g.
Śniadanie: Coffee-Mate Fat Free Original Liquid Coffee Creamer, Cary's Sugar Free Syrup, Hormel Black Label Fully Cooked Bacon, Coffee, Eggo Whole Grain Waffles . Lunch: Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) . Obiad: Stir Fried Vegetables, Nature's Promise Italian Chicken Sausage with Cheese & Garlic. Przekąski/Inne: Russell Stover Sugar Free Mint Patties (3), Peanuts, Lay's Oven Baked Barbecue Chips . więcej...
|
|
1994 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 12 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|