Dziennik Garayeva1986, 12 paź 18

вот и у меня такая же ерунда, уже дней 5 растет, а каллораж не доедаю...( бесит...( явно что то не так делаю видать или все же стоит кушать нормально 

у вас каллораж в районе 1200. я бы сказала, что такими темпами он начнет запасать скоро. но он уже запасает. почитайте #разгон_бразговский в инсте 

Каллораж 1325 насчитала на дефиците. В этих пределах и держу. Боюсь, что если добавлю, вес вообще расти начнёт.  

Если организм начал запасать, то он уже не отдаст? Так и будет про запас всё откладывать? А как тогда люди вообще худеют на 1000-1200 ккал?  

та же песня( 

Каллораж 1600, стараюсь добирать 

а вы только начали Худеть? или уже давно? 3-4 кг сбрасывается когда вес центнер, ))) 

девочки кто ещё спортом занимается вы не забудьте что у вас растут мышцы а они тяжелее жира. на вес не смотрите, что с объемами??? 

объёмы главнее 

сегодня +300.  

Не надо смотреть на тупых людей, которые убивают свой организм. И где вы видели 3-4кг за 10 дней? И при каком весе? 150кг? В вас всего 60+ кг, норма похудения около 2 кг в месяц! И даже 1300 для вас мало чтобы худеть... увеличивайте до 1700 хотя бы и соблюдайте кбжу. Не смотрела ваш дневник питания, но вероятнее всего отдаёте предпочтение углеводам и в недостатке жиры и белки, отсюда могут быть такие застои. Недавно проверила на себе, хорошо по белкам - отвес, не поела их нормально - привес 

И объемы те же!  

Недобор это стресс, стресс провоцирует выброс гормонов, которые провоцируют задержку воды, которая в свою очередь смазывает ваш отвес. 

1 кг за 10 дней = 3 кг за месяц, хороший результат. По 3-4 кг за за неделю сливают люди с большим весом и это вода на 90%.  

Вот почему я не худею .. я вечно в стрессе живу 😂 

У меня в прошлом году 2 недели на месте вес стоял, вообще не туда, ни сюда. Так бесило. по 1000кк ела. голодная спать ложилась. пирожные с тортами снились😁 добавила тренировки, вес сдвинулся но на 300гр вверх😣но я ничего не меняла. И организм поощрил меня за упорство. Потом стремительно вес снижался.  

вы не смотрите на тех, что за неделю 3-4 кг сбрасывают))) или наоборот посмотрите на них повнимательнее))) с какого начального веса они сбрасывают))) если со 100 кг, то вам зачем на них равняться?)) у вас отличный вес и с таким весом не нужны радикальные сбросы))) почему то мне кажется что вы и так очень хорошенькая))) не нужно расстраиваться) Всё будет хорошо! запаситесь терпением и не мучьте себя терзаниями по этому поводу. 

Tania.Pro.2001, стесняюсь спросить, а потом что? почему год спустя ваш вес к вам опять вернулся и даже немножечко больше чем вы начинали в 2017? Может не стоит людей на свои грабли толкать? 

S.m.l спасибо огромное. Так приятно слышать такие слова.  

Спасибо, девочки. Почитала вас и легче стала. В такие моменты, видать, нужна поддержка. Буду продолжать дальше в том же духе. Если в течение месяца вес так и не пойдёт вниз, то буду искать другой подход.