Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2018
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2018:
|
1041 kcal
|
Tłusz: 39,02g | Białk: 81,32g | Węglo: 99,07g.
Śniadanie: Здоровка Овсяные Отруби, Домик в деревне Сливки 10%, Haas Сахарная Пудра, Простоквашино Сметана 10%, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Сырники Макфа. Lunch: Лимон, Laime Сыр с Пажитником, Ашан Язык Свиной Отварной, Fit Parad Семена Чиа, Ашан Миндаль Лепестки, Гарнец Овсяное Толокно, Lactica Греческий Йогурт, Здоровка Овсяные Отруби, Nutiva Кокосовая Мука, Яичный Белок, Яйцо, Домик в деревне Сметана 10%, Останкинский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный "Останкинский", Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Obiad: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Свекла Вареная. Przekąski/Inne: Сливы, Балтийский берег Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, Pinar Сыр Творожный Labne, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|