Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 września 2012
|
110 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 40 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1157 kcal
|
Tłusz: 23,61g | Białk: 55,23g | Węglo: 181,04g.
Lunch: chuchu, repolho, tomate, cenoura, batata, farofa, arroz, alface, feijão, farinha linha, bife de vaca, couve, carne cozida. Obiad: suco laranja. Przekąski/Inne: levíssimo, café, presunto, pitstop, banana, morango, trio light. więcej...
|
|
3684 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 7 godziny, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 42 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|