Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Druciana
Dziennik
13 cze 10
Dziennik Druciana, 13 cze 10
Profil Druciana
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
So the exercising for at least 20 minutes a day thing didn't happen. I am thinking a chart is in order. I seem to do better when I am actually tracking things by hand. I guess I will try that this week. Maybe I can earn that nail polish.
81,2 kg
Do tej pory straciłeś:
1,4 kg
.
Wciąż do stracenia:
15,4 kg
.
Zastosowanie diety: Słabe.
stała waga
0 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Daily goals of exercise are hard for me because if I miss a day, I feel like a failure, and that's a bad start to the next day. If you're having problems going 20 minutes every day, try 40 minutes 3 or 4 days a week. Figure out which days work best, and which times work best, and treat the exercise like an appointment with yourself -- an appointment you have to keep -- until you build a habit. Soon, your body will crave the exercise.
13 cze 10 przez użytkownika:
JazzyJogger
I did it for two weeks and I found I got the same feeling for exercise that I used to get for food... it really works!
14 cze 10 przez użytkownika:
3jami3
The thing is, I like exercise. I just have a hard time finding the time to do it. I keep telling myself that I will just take a faster shower and then walk the dog, but that faster shower just isn't going to happen realistically at 5 am. JazzyJogger: That is a good idea, but I seem to be more motivated if I exercised the day before.
22 cze 10 przez użytkownika:
Druciana
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Druciana
Zobacz Pełną Historię