Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
swlker
Dziennik
04 wrz 12
Dziennik swlker, 04 wrz 12
Profil swlker
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Surprisingly really sore today - didn't think I'd be so bad off after yesterday feeling mostly alright. Starting out sore and then spending 6 hours standing on concrete in my surgery laboratory made me change my mind about running tonight... I think my body is telling me to rest. I did however do the 5 minute plank challenge - since it was only 5 minutes :P
93,2 kg
Do tej pory straciłeś:
15,6 kg
.
Wciąż do stracenia:
20,6 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 04 września 2012:
1350 kcal
Tłusz: 37,57g | Białk: 91,73g | Węglo: 164,01g.
Śniadanie:
Light Fat Free Yogurt, Plain Pancakes, Bacon.
Lunch:
Bananas, Light Fat Free Yogurt, Builder's Bar - Crunchy Peanut Butter.
Obiad:
nonfat milk, colby jack, Chili.
więcej...
2271 kcal
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 8 godziny.
więcej...
stała waga
0 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
5 min plank???? Seriously?? My stomach would muscles would be spazzing out!
05 wrz 12 przez użytkownika:
shamrock31
A five minute plank is no easy thing to do.
06 wrz 12 przez użytkownika:
skinnygirl130
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi swlker
Zobacz Pełną Historię